LifeStyleSusanAly

تعرف على أفضل التمارين لزيادة طول طفلك ، ولصحتك أيضاً : تعتبر تمارين 'الشد' أو Stretching Exercises هى من أحد تمارين اليوجا Yoga . ومن المعروف عن اليوجا فوائدها والمزايا العديده بما في ذلك الحد من الأمراض المزمن

تعرف على طريقة عمل حساء الدجاج والطماطم المدخنة 'طبق مكسيكي' : في هذا الطقس البارد نحتاج لتناول أطعمة تساعد على الدفء وفي ذات الوقت صحية ومفيدة للجسم . ويعتبر الحساء أو الشوربة من أكثر الأطعمة الشهية والتي يقبل عليها م

تعرف على فوائد 'ماء البامية' لمرضى السكر ، الربو ، وأمراض الكبد : يعتبر البامية أو Lady's finger من أقدم الأطعمة التي كان تستخدم في العصر الأغريقي ، وتم العثور على البامية في صور منحوتة في معابد فرعونية . وتتمتع البامية ب

فوائد بذور 'اليقطين' لإصلاح الحمض النووى ومكافحة السرطان : بذور اليقطين أو بذور القرع هو واحد من أهم الأطعمة العالية بالقيمة الغذائية ومثالي . ويحتل في مرتبة متقدمة من ضمن أفضل الأطعمة الـ سوبر فوود . وفي المكسيك ت

دراسة تؤكد... فيتامين D يمنع الأصابة بسرطان الثدي بنسبة 90% : سرطان الثدي هو ورم خبيث ، وهو مجموعة من الخلايا السرطانية التي يمكن أن تنمو وتنتشر إلى الأنسجة المحيطة بها . وهناك عده عوامل تساهم في الإصابة بسرطان الثدي

تحذير.. الخبراء يؤكدون قضاء ساعات أمام الشاشات الرقمية تؤدي إلى فقدان البصر : يحذر الخبراء ' أن قضاء ساعات في تحديق الشاشات الرقمية يسلب الملايين من أبصارهم في وقت مبكر' وأن الأضرار التي تلحق بشبكية العين وهى طبقة حساسة للضوء في الجز

تعرف على أهم الزيوت الطبيعية لحماية بشرتك من ظهور التجاعيد : تبدأ ظهور التجاعيد عندما يبدأ الجسم في إنتاج زيوت أقل ، مما يسبب جفاف وترهل الجلد . وعلى الرغم أن تناول طعام صحي ومتوازن يؤخر ظهور التجاعيد ويحمي بشرتك ، ل

تعرف على أقوى عصير 'الملفوف الأرجواني' لعلاج إرتفاع ضغط الدم ، والسرطان ، ويزيل السموم : يعتبر الملفوف الأرجواني أو كما يطلق عليه البعض 'الكرنب الأحمر' من أهم الخضروات الغنية بالمضادات الأكسدة القوية وخصائص مضادة للألتهابات . بالإضافة إلى ذلك ل

تعرف على خمس أسباب هامة لتناول طفلك زيت السمك : جسم الأنسان ينتج معظم الدهون اللازمة ، ولكن الجسم لا ينتج أحماض أوميجا 3 . وعادة الجسم يحتاج إلى أحماض دهنية من الأطعمة الغنية التي تحتوي على أوميجا 3  ، و

تعرف على دراسة حديثة تؤكد أن نقص الحديد يؤدي إلى فقدان السمع : يعتبر نقص الحديد هو الأكثر شيوعاً في الولايات المتحدة وفي بعض دول العالم . تقريباً أكثر من 30% من سكان العالم يعانون من فقر الدم Anemia ، ويرجع ذلك إلى إنخ

طريقة عمل كريم طبيعي للبشرة بالليمون والبقدونس ، والنتيجة مذهلة ! : هناك الكثير من المنتجات لعلاج مشاكل الجلد وباهظة الثمن ، وعلى الرغم من ذلك لا تعطي النتيجة المرجوة والفعالة . ومعظم الناس تعاني من بعض مشاكل جلدية مثل حب ا

البيض المسلوق لأنقاص الوزن ، وتعرف على السبب : يعتبر البيض المسلوق من أحد الأطعمة الرئيسية في وجبة الأفطار . البيض يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين ، الدهون ، والكالسيوم ، والفسفور ،

تعرف ماذا يحدث عندما تشرب 'عصير الجزر' كل صباح : يعتبر الجزر من أهم الخضروات الهامة والأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم . ومن الممكن تناول الجزر سواء مطبوخ أو عصير ، ولكن الأفضل العصير للحصول على المزيد من

تعرف على ماهو الأسلوب الأمثل لغسل اليدين ، وأيهما أفضل الساخن أم البارد : في الآوانة الأخيرة قام فريق من العلماء في جامعة أمريكية لمعرفة أيهما أفضل غسل اليدين بالماء البارد أم الماء الساخن ؟ وكان الأعتقاد الشائع هو أن غسل اليدين

تعرف على الغذاء رقم واحد 'التمر' الذي يمنع الإصابة بالسكتة الدماغية وإرتفاع الكوليسترول : الكثير من الناس تتجنب 'التمر' لأحتوائه على نسبة عالية من السكر ، ولكن من الممكن الإستفادة من هذا . التمر غني بالمغنسيوم وفيتامين B6 ، والألياف والبوتاسيوم

تعرف على فوائد البقدونس ، وأفضل عصير لإنقاص الوزن في خمس أيام فقط ! : يعتبر 'البقدونس' من أقدم النباتات ، لقد عثر على بقايا بذور وأوراق هذا النبات في بعض المقابر الفرعونية . ومنذ آلاف السنين كان الفراعنة يستخدمون البقدونس كطع

تعرف على فوائد جوزة الطيب لجلب النوم : جوزة الطيب من أحد التوابل الهامة التي تحظى بشعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم . ومنذ عده قرون كان يتم إستخدام جوز الطيب لعلاج إضطرابات النوم ومشاكل صحية أخ

تعرف على قائمة بالمضادات الحيوية بداخل مطبخك ، وعمل Tonic فعال لعلاج الكثير من الأمراض : المعروف أن الإستخدام المفرط في المضادات الحيوية قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية . ووفقاً لدراسات وأبحاث عديده أن المضادات الحيوية تؤثر على صحة الإنسا

طريقة عمل نسواز ' أشهى سلطة فرنسية' : تعتبر السلطة الغذاء الصحي الذي يحتوي على كم من العناصر الغذائية الهامة ، والتنوع في أطباق السلطة لابد أن يكون في نظام الغذائي الخاص بك . وفي حقيقة الأمر سل

تعرف على أقوى زيت عطري لتسكين الألم 'ذهب الشمس' helichrysum الذي ربما لم تسمع عنه من قبل : معظم الناس تعلم عن فوائد اللافندر واللبان المر ، ولكن هل سمعت عن ذهب الشمس أو helichrysum ؟ هذا الزيت العطري يساعد على تخفيف الألم دون أي آثار جانبية . وعل