LifeStyleSusanAly

خطة التعذية مدى الحياة : كيفية تناول الطعام في جميع مراحل العمر : تقدم Cassandra Barns وهى إختصاصي تغذية في الطاقة والهضم وأيضاً النوم ، دليل شامل تشرح فيه كمية السعرات الحرارية وأنواع المواد الغذائية التي يحتاج إل

تعرف على فوائد جوزة الطيب المذهلة... وأقوى التوابل لعلاج الأرق : يعتبر مسحوق جوزة الطيب من أكثر التوابل شعبية في جميع أنحاء العالم . يقال أن جوز الطيب موطنها جزيرة بالقرب من أندونسيا ويمكن أن ينمو في المناطق الأست

تعرف على أفضل 11 أطعمة لصحة الكبد : يعتبر الكبد هو أقوى عضو في الجسم ويؤدي مجموعة متنوعة من المهام الأساسية ، بدءاً من إنتاج البروتينات والكوليسترول والصفراء لتخزين الفيتامينات والمعاد

تحذر دراسة ... رعاية قلبك في سن العشرين لمنع تقلص المخ في الأربعين : تتبع علماء في شيكاجو 518 شخصاً في العشرينات من العمر لمده ثلاثة عقود ، وجدوا أن الأشخاص الذين يعتنون بقلبهم لديهم أدمغة قوية في الأربعينات . وهذا ال

تعرف على 8 طرق تدريب المخ على التعلم أسرع وتذكر أكثر : تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب أو تمارس بعض التمرينات في المنزل ، ولكن لا يزال هناك شيئ يجب ممارسته أكثر من ذلك . وهو تدريب واحد من أهم أجزاء

تعرف على 8 طرق تدريب المخ على التعلم أسرع وتذكر أكثر : تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب أو تمارس بعض التمرينات في المنزل ، ولكن لا يزال هناك شيئ يجب ممارسته أكثر من ذلك . وهو تدريب واحد من أهم أجزاء

تعرف على 11 سبب لماذا بوليفينول هو جيد لصحتك : البوليفينول polyphenols هى المركبات النباتية التي تعطى العديد من الفواكه والخضروات ألونها الزاهية . هذه المركبات من أفضل مضادات الأكسدة في النظام ال

تعرف على 11 سبب لماذا بوليفينول هو جيد لصحتك : البوليفينول polyphenols هى المركبات النباتية التي تعطى العديد من الفواكه والخضروات ألونها الزاهية . هذه المركبات من أفضل مضادات الأكسدة في النظام ال

تعرف على 10 علامات شيخوخة الجلد وكيفية إصلاحها : قد يتطور العلم كثيراً ، ولكن الشيئ الوحيد الذي لايزال غير قادر على القيام به هو وقف عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد . ولكن مع العناية بالبشرة وبعض الع

تعرف على أفضل 7 مصادر نباتية تحتوي على أوميجا 3 : الأحماض الدهنية أوميجا 3 هى جزء مهم في النظام الغذائي وضروري لصحتك . وقد أكدت الدراسات أنها تقلل الإلتهاب ، وتقليل الدهون الثلاثية في الدم وحتى تقلي

المحليات الصناعية لن تساعدك على فقدان الوزن : خلافاً للتوقعات كشفت مراجعة واسعة النطاق أن الإستخدام على المدى الطويل من السكر البديل 'المحليات' - بما في ذلك الأسبرتام والسكرالوز وستيفيا ، قد يكو

تعرف على 10 أطعمة الأسوأ للرجال : هناك بعض الأطعمة الجيدة للرجال ، ولكن البعض الآخر سيئة للغاية . على الرغم أن الرجال يجب تجنب تلك الأطعمة السيئة ، ولكن لايزال يتناولها . الأط

تعرف على 10 طرق تنقية الرئتين وإزالة السموم : لا يزال التدخين هو الدافع الرئيسي في بداية مرض الرئة . وتشمل العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور أمراض الجهاز التنفسى مثل ، تلوث الهواء ، والمواد الكي

تعرف على 10 أطعمة يجب تناولها قبل وبعد التمرين : عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، هناك بعض الأسئلة الشائعة التي يسمعها الخبراء تقريباً كل يوم وهى : كيف يمكن الحصول على أقصى إستفادة من التدريبات

تعرف على عادات خاطئة نرتكبها تؤثر على بطارية الهواتف الذكية : نحن جميعاً نرتكب بعض الأخطاء البسيطة جداً عندما يتعلق الأمر بشحن هواتف المحمول . وفي الواقع ، موقع من شركة بطارية Company Cadex ذكر كيف بطاريات lith

تعرف على علاج تقصف وإنقسام الشعر.. ورقم (4) مفاجأة ! : الشعر الجميل هو تاج كل إمرأة ، ولكن يتعرض لكثير من المشاكل ، مثل أضرار أشعة الشمس ، الحرارة ، التلوث ، المواد الكيميائية وغيرها . وإنقسام أطراف الشع

تعرف على أفضل وقت شرب الشاي الأخضر للإستفادة من فوائده الصحية : الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الذي يتميز بفوائده المذهلة . الشاي الأخضر يحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة وكذلك الإنزيمات ، والأحماض

تعرف على فوائد تدليك نقطة زو سان لي.. وكيف تحقق معجزة ! : هناك قصة يابانية تقول  كان هناك رجل ورث شيئ له قيمة كبيرة جدا من والده وهى Zu San Li 'نقطة طول العمر أو نقطة لمئات من الأمراض' . وبعد تلك النصيحة أو

تعرف على 7 فوائد من شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل : خلال فترة الحمل الحفاظ على ترطيب الجسم هو أمر مهم جداً . الماء النقي هو واحد من أفضل الخيارات ، ولكن ماء جوز الهند هو أيضاً مفيد . في الواقع ، يجب على المر

تعرف على ماهو هرمون تستوستيرون : تستوستيرون Testosterone هو هرمون الذكورة الذي هو هام من الناحية الإنجابية والتنمية الجنسية . ووفقاً لـ مايو كلينيك أن تستوستيرون أهم هرمون الذكورة .

دراسة بريطانية جديدة : المطهر المشترك في الصابون ومعجون الأسنان يمكن مقاومة المضادات الحيوية : أكتشف علماء بريطانيون أن المادة المضادة للبكتيريا Triclosan الموجودة في الصابون ومعجون الأسنان يمكن أن تسبب مقاومة للمضادات الحيوية . والدراس

وباء البعوض المنقول يمكن القضاء على 10 مليون شخص ... يحذر بيل جيتس : يشير الملياردير بيل جيتس إلى أن وباء البعوض المميت يشكل تهديداً أكبر للبشرية من الحرب العالمية . في فيلم وثاثقي جديد ، قال أغنى رجل في العالم أن هنا

تعرف على مخاطر إعادة تعبئة زجاجات المياه البلاستيكية : شيئ يفعله الكثيرون ويمكن أن يكون ضار جداً على الصحة وهو إعادة ملء زجاجات المياه البلاستيكية . وذلك لأن بعض هذه الزجاجات مصنوع من البلاستيك الذي يحتو

تقارير : البكتيريا البرازية وجدت في مشروبات ستاربكس Starbucks : كمية هائلة من السكر وجدت في معظم مشروبات 'ستاربكس' Starbucks ، ولكن لم تتمكن من ردع الناس في الذهاب إلى هناك . ويوجد عنصر آخر وجد في تلك المشروبات و