LifeStyleSusanAly

العلماء يؤكدون.. الإجهاد والتوتر يمكن أن يغير من حجم المخ : هل تواجه صعوبة في التركيز والتعلم أفكار جديدة؟ هل تقلق أثناء الليل كثيراً ؟ هذه هي الآثار الجانبية نتيجة الكثير من الإجهاد والتوتر. والعلم يقول أن الإجهاد

ماهي المشروبات الجيدة والسيئة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر؟ : مرض السكر من المعروف يأتي في نوعين رئيسيين: النوع 1 والنوع 2، وكلاهما ينتج مستويات عالية من السكر في الدم، والأنسولين هو الهرمون الذي يساعد علي إمتصاص الجل

الصداع هو واحد من أكثر المشاكل الصحية التي يتعرض لها الجميع ومن الجنسين.  والصداع هو ألم في الرأس أو في الرقبة ، ويمكن أن يصيب الشخص كل يوم أو عند الإستيقاظ في الصباح أو أثناء النهار. والصداع شيئ مزعج خاصة إذا كان حاد ومزمن وتشعر بإن رأسك سوف تنفجر. ولكن هناك بعض العادات السيئة التي تؤدي للصداع وكيف نتجنب ذلك : العادة الأولي  -  هي قلة النوم ويجب النوم لمده 8 ساعات كل يوم.  العادة الثانية  - التوتر والعصبية في كثير من الأحيان ويجب الإسترخاء وممارسة أي أنشطة مثل اليوجا أو حتي دقائق قليلة هدوء مع غلق العينين. العادة الثالثة - تخطي وجبات الطعام مثل وجبة الإفطار التي تؤدي إلي تراجع نسبة السكر في الدم. ولهذا تناول 5 وجبات في اليوم ولا تتجاوز مابين الوجبة الأولي والثانية عن 4 ساعات. العادة  الرابعة - الجلوس في وضع سيئ خاصة الذي يعمل في المكتب وأمام شاشة الكمبيوتر, لأن هذا يرهق منطقة الرقبة والكتفين. لذلك الجلوس في وضع مستقيم والوقوف مابين الحين والآخر أثناء العمل. العادة الخامسة  - عدم تناول ماء ما يكفي يسبب الجفاف ويؤدي للصداع. والتغلب علي هذا بتنا

10 علامات تحذيرية لضعف الدورة الدموية حتي إذا كنت شاباً : الكثير من الناس يعتقدون أن كبار السن فقط لديهم مشاكل مع ضعف الدورة الدموية، ولكن هذا ليس صحيحاً بالضرورة، فالكثير من الشباب يعانون من هذه المشكلة بسبب الوج

إ ذا كنت كما أفعل أقرأ المنتج قبل شراءه ولا يستند قرارك علي بعض المشاهير الذين أعربوا عن تقديرهم وتأييدهم لأي منتج من مستحضرات التجميل  أو لأنه ذو رائحة ذكية .. فهذا تفكير جيد لحماية نفسك. وفي كتاب لـ Gillian Deacon  ذكرت أن هناك  عدد من السموم الموجودة في مستحضرات التجميل وكيف نتجنبها. ومن الجيد أن نكون أكثر أماناً والتحقق من مكونات أي منتج وقراءة المكونات. وفي هذا المقال أهم المواد السامة التي تدخل في أغلب مستحضرات التجميل : 1- قطران الفحم Coal Tar قد أظهرت الدراسات أنه مادة مسرطنة ، فهو يستخدم لعلاج جفاف الجلد ، ومكافحة القمل ، والشامبو المضاد للقشرة. 2- DEA/TEA/MEA هي مادة مسرطنة وتستخدم كمستحلب ورغوة كشامبو ، وغسول الوجه والجسم. 3- Ethoxylated surfactants and 1,4 dixoxane هذا لم يكن موجود علي المنتجات لأن يتم تصنيعه من خلال الجمع مع أكسيد الإيثلين ، وهو يعرف أنه يسبب سرطان الثدي ، وسنجد رقم واحد وأربعة dioxane في الشامبو ، في منتجات فرد الشعر وصابون الجسم والغسول. ولابد الإبتعاد عن المنتجات  التي تحتوي علي الحروف ETH . 4- Formaldeh

13 فائدة صحية مذهلة للموز الأحمر : نحن جميعا نعرف الموز الأصفر التقليدي وهو مفيد لا شك في هذا ، ولكن في حقيقة الأمر أن الموز الأحمر له فوائد أكبر. والموز الأحمر موجود في أسبانيا، كوبا، كولور

تعرف على حالتك الصحية من 'لون البول' - موقع مقالاتى للنشر والكتابة : اللون والكثافة والرائحة في البول يمكن أن تكشف عن مشاكل صحية لدي الإنسان. والبول عامل هام لتشخيص الحالة منذ الأيام الأولي وتكشف عن الكثير لحالتنا الصحية. ولقد أختارت هذا... أكمل القراءة ←

7 طرق لعلاج سقوط الشعر عند الرجال : في الفترة الأخيرة إنتشر مشكلة الصلع عند الرجال ولا أقصد الذي يريد هذا بإرادته ولكن الذي أصاب بالصلع عن غير إرادته، وهناك عدد من الأشياء التي من الممكن تمنع

الماء ضروري لصحة الجهاز الهضمي ، ومع الإقلال من تناول الماء الأمعاء سوف تتحرك ببطء ويحدث إمساك مزمن في النهاية. ولكن أحياناً ننسي أن نشرب الماء بالكميات المطلوبة أو نشعر بالملل  - الحل أن هناك بعض أشياء من الممكن تضاف إلي كوب الماء ونشعر بمذاق مختلف ولذيذ وفي نفس الوقت ساعد علي عملية الهضم بشكل صحيح. 1- الليمون - الليمون من المعروف أنه يحتوي علي فيتامين c ويقوي المناعة وأيضاً يساعد علي عملية الهضم إذا تم وضع شرائح من الليمون في كوب الماء أو عصير ليمون. 2- خل التفاح - من أكثر الأشياء التي جربتها منذ سنوات وله فوائد كثيرة من ضمنها  إضافة 2 ملعقة خل تفاح مع الماء ، سوف يزيل السموم من الجسم ويساعد علي عملية الهضم ( وعن تجربة بعد وجبة ثقيلة أو دسمة نأخذ ماء بالخل التفاح)  3- نعناع طازج - النعناع معروف أنه يساعد علي عملية الهضم ويعطي إحساس منعش إذا تم إضافته لكوب الماء.  4- الخيار - الخيار معروف أنه مرطب رائع وإذا تم وضع شرائح من الخيار في كوب الماء يساعد علي إنتظام حركة الأمعاء ومفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. 5- القرفة - فوائدها كثيرة من ضمنها إن يتم وضع عود من