5 وصفات من الفواكه والخضروات تمدك بالترطيب
5 وصفات من الفواكه والخضروات تمدك بالترطيب
الماء ضروري لكل وظائف الجسم، ولكن هل نعلم أن 75% من الأمريكيين لا يشربون ماء الشرب ما يكفي.
ومياه الشرب يمكن أن تعزز طاقتك، وتحسن وزنك، أيضا تجعل البشرة تبدو أفضل.
وهناك طرق كثير تجعلنا نرغب في تناول ماء الشرب وأيضا هناك فواكه وخضروات تعطينا الترطيب وذو قيمة غذائية عالية.
وهنا 5 طرق من الفواكه والخضروات :
1- خيار + فراولة + نعناع
2- بطيخ + خوخ + جنزبيل
3- بلاك بيري( من أنواع التوت) + ليمون Lime + ريحان
4- مانجو + نكتارين + نعناع
5- ليمون + فراولة + نعناع
كل طريقة تخلط ويتم شرب العصير فورا
تعليقات
إرسال تعليق