LifeStyleSusanAly

فوائد الكالسيوم لصحة القلب وإرتفاع ضغط الدم : الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الجسم ، يتم تخزين مايقرب من 99% من الكالسيوم في بنية العظام والأسنان ، والعديد من الناس لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغن

هل الأفوكادو من الخضروات أم الفاكهة ؟ : الأفوكادو بالتحديد هي عبارة عن التوت الكبير مع بذرة واحدة ، وعلي الرغم أن ليس ذو طعم حلو بالمقارنة مع الفواكة الأخري ولكن هي تندرج كنوع من الفاكهة. وتنمو ا

علاج ضغط الدم المنخفض بطرق بسيطة في المنزل : ضغط الدم المنخفض لا يقل أهمية عن إرتفاع ضغط الدم، وغالباً لا يلقي الاهتمام الكافي بإيجاد طرق علاج له. وببساطة عندما يحدث إنخفاض في ضغط الدم يقلل من تدفق ضخ

أفضل عصير طبيعي لك ولطفلك : العصائر الطبيعية من أهم الأشياء للحفاظ علي صحتك ، ولكن عمل تلك العصائر له أسلوب حتي يتم الإستفادة منه ، لأن 'عصر الفاكهة والخضروات' يمكن أن يقوي المناعة ،

التخلص من التجاعيد حول العينين عليك بهذه الطريقة : يعتبر الأرز من أهم الأطعمة في دول آسيا وفي جميع أنحاء العالم أيضاً ، ولا يمكن الإستغناء عنه في أي مطبخ ، ولكن الشعوب الآسيوية وبالتحديد اليابان يعتبروا الأ

ماهي فوائد تطهير الكبد من السموم؟ : الكبد هو مسئول لمعالجة السموم في الجسم ، ولذلك يجب أن يظل الكبد في أفضل حالاته ، ومن خلال النظام الغذائي الخاص بك أو نمط الحياة يصبح تطهير الكبد أمر ضروري

ماهو المنجنيز وفوائد ومخاطر هذا المعدن؟ : هناك الكثير من الناس يعرفون أن فيتامين C يحمي جهاز المناعة ، وفيتامين B-12 يدعم مستويات الطاقة ، ولكن لا نعرف ماهو المنجنيز؟ أنه لا يملك قوة العناصر الغذائ

طريقة عمل غسول للبشرة بمكونات طبيعية : ذكرت في أحد المقالات السابقة أن هناك منتجات كثيرة في الأسواق لتنظيف البشرة، ومن المعروف أن معظم المكونات تحتوي علي مواد كيميائية ، ولكن إذا تضمن عناصر وموا

فوائد 'البراعم' المذهلة للجسم، للشعر، والبشرة : البراعم ببساطة هي بذور البقوليات والحبوب ، وهي تحتوي علي قيمة غذائية عالية مثل فيتامين E ، بوتاسيوم ، الحديد ، ومضادات أكسدة قوية ، وبروتين ، كما أنها تحتو

فوائد بذور الكزبرة لضغط الدم المرتفع ومضادة للسموم والميكروبات : تعتبر الكزبرة من أقدم النباتات التي ذكرت في كتب أبو الطب الشهير 'أبوقراط' ، وكانت تنمو علي مساحات واسعة من غرب آسيا وجنوب وأوروبا ، وكانت من أحد الأكتشافات

أطعمة يجب تناولها كل أسبوع : النظام الغذائي عادة يشير إلي بعض العادات التي يتم إتخاذها لفقدان الوزن أو لصحة جيدة ، ولكن ببساطة هو يعني الطعام الذي يجب أن نأكله علي مدار اليوم أو علي مد

فوائد ماء الزهر لصحتك وجمالك : ماء الزهر وهو معروف بإسم Orange Blossom Water يعد من أهم الإستخدامات في لبنان، المغرب، وإيران وبعض بلدان أخري، فهو يستخدم علي نطاق واسع سواء في التجميل أو

فوائد الفول الأخضر Fava Beans ؟ : فوائد الفول الأخضر Fava Beans ؟ يعتبر الفول من أهم الأطعمة شهرة وشعبية ، وكان من أقدم النباتات المزروعة وكان يؤكل قديماً في اليونان ، ويعتقد البعض أن تناول

الأبحاث تؤكد... تناول الطعام الأرجواني لمكافحة مرض السرطان ولفقدان الوزن : كم مرة في الأسبوع كان يحتوي طعامك علي اللون الأرجواني أو Purple ؟ فهذا اللون يحتوي علي أنثوسيانين Anthocyanins وقد ثبت أنه لمكافحة السرطان ، والألتهاب ، وا

الصابون المضاد للبكتيريا وحقائق هامة لم نعرفها من قبل : في حقيقة الأمر لست من أنصار إستخدام أي صابون سائل مضاد للبكتيريا ، علي الرغم في الآوانة الأخيرة زاد الأهتمام أن لابد إستخدام سائل منظف لليدين مضاد للبكتيري

ماهي أسرار جمال المرأة الهندية؟ : هناك أسرار ونصائح للجمال كان يتبعها أمهات المرأة الهندية ، ومن المعروف أن المرأة الهندية تمثل عنوان الجمال والرشاقة ، ولذلك الأجيال القديمة كان لديهم أسرار

الجوافة الغذاء السحري لتقوية جهاز المناعة : تعتبر 'الجوافة' من أكثر الفواكه شعبية لدي سكان المكسيك ووسط وجنوب أمريكا ، والكثيرين يعتبرونها الـ Magic أو الفاكهة السحرية بسبب إحتوائها علي عناصر غذائية

أقنعة لنمو شعرك من البصل بطريقة مذهلة : يعتبر البصل من أحد الوسائل المؤكدة لعلاج تساقط الشعر ولنموه ولمشاكل كثيرة قد تحدث للشعر. والبصل يحتوي علي نسبة عالية من الكبريت. لكن السؤال لماذا البصل يسا

ماهي الهرمونات المرتبطة بزيادة الوزن لدي النساء؟ : يعتبر زيادة الوزن مشكلة قد تزعج غالبية النساء ، وتحاول أن تبذل كل شيئ لإنقاص الوزن ولكن أحياناً دون جدوي ، والنساء تتعرض لعدم التوازن الهرموني ، وشراهة تنا

الأبحاث تؤكد... مسكنات الألم ومضادات الإلتهاب تؤدي لفقدان السمع : كثير من الناس تستخدم الباراستيمول أو ابوبروفين paracetamol or ibuprofen لعلاج الآلم وكمسكن ، وبعض الأشخاص تتناول المسكنات بشكل يومي ، بالإضافة إلي ذلك أن '

طريقة عمل 'سيروم' Serum في المنزل بأقل تكلفة : هناك أمصال للوجه المضادة للتجاعيد أو كما يطلق عليه 'Serum' تباع في الأسواق بأسعار مرتفعة للغاية قد يصل سعر السيروم لـ 500 جنيه، أيضاً هناك بعض مواد كيميائي

إستخدامات الفازلين الذي لا نعرفها : الفازلين من المنتجات العناية الأكثر شهرة وشعبية في جميع أنحاء العالم ، وهو منذ 100 عام يمثل الحل الأمثل للعديد من الأشياء ، وكان يستخدم الفازلين سابقاً لمز

ماهو الكينوا ؟ : الكينوا  Quinoa واحد من أفضل الأطعمة الصحية في العالم ، ولم يكتشف أهميته  إلا في الفترة الحالية ، علي الرغم أنه من 'الحبوب' القديمة منذ آلاف السنين. ومن ال

مامعني الإتيكيت ولماذا هو ضروري؟ : الإتيكيت Etiquette وهي 'كلمة فرنسية' يلعب دوراً هاماً في الحياة ، ويعني الذوق (السلوك) ، إحترام النفس وإحترام الآخرين وحسن التعامل معهم. أيضاً الآداب الأجت

ماهو الكولاجين ؟ : الكولاجين Collagen هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، ويمثل نحو 1/3 تكوين البروتين. وفي السنوات الأخيرة أكتسب شعبية واسعة، وأصبح في معظم مستحضرات التجميل م

فوائد الثلج المذهلة علي بشرتك : يعتبر الثلج من أحد طقوس الجمال والأكثر شعبية ، ولقد إستخدم خبراء التجميل لفترة طويلة هذا الأسلوب وكان علاج في كثير من المنتجعات. ومن المعروف أن النساء الكو

فوائد حساء العظام'الكوارع' : العظم أو الكوارع من الأغذية القديمة وكان ذات شعبية واسعة منذ مئات السنين. وفي الفترة الأخيرة سلط الأطباء الضوء علي أهمية هذا الحساء ، وعاد من جديد يحتل إهت

فوائد وأضرار شرب 'ماء المخلل' : هل شرب عصير أو ماء المخلل جيد أم سيئ؟ في البداية كان ماء المخلل الغذاء الصحي لعده قرون ، ويقال أن يوليوس قيصر كان يتناول ماء المخلل لتعزيز قوته. أيضا الملك

فوائد العسل الأسود المذهلة للشعر : العسل الأسود من الأطعمة الذي يعد مصدر جيد للمعادن مثل الحديد ، المغنسيوم ، الكالسيوم وكذلك النحاس ، وغيرها من العناصر الغذائية الأخري. ومن المعروف أنه غذاء

طرق للتخلص من'الكرش' والدهون : يعتبر 'الكرش' من أكثر المشاكل التي يعاني منها الجنسين سواء الرجل أو المرأة وبالأخص، لأن هذا لن يجعلها ترتدي ما تريده وتتمناه. وللأسف ظهور الدهون عند منطقة

أسرار الحمية الغذائية لدول البحر الأبيض المتوسط : أكتشف العلماء أن مستويات عالية من المغنسيوم ، تساعد للحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، ومرض السكر وأمراض القلب وهذا هو المفتاح أو السر في أن الدول البح

خذ نفساً عميقاً... الإستنشاق عن طريق الأنف يقوي الذاكرة : أكتشف باحثون في أمريكا أن 'التنفس' يخلق أو يعطي نشاط كهربائي في المخ. والتجارب أثبتت أن الذي أستنشق عن طريق الأنف 'شهيق' كان أكثر لتذكر  وللتعرف علي الأشخا

فرد الشعر في المنزل بطرق بسيطة وفعالة : مما لا شك فيه أن كل فتاة تحلم بشعر ناعم وصحي ، وجفاف وتشابك الشعر مشكلة قد تزعج الكثير من الفتيات، والشعر الناعم ليس بعيد المنال ، ولكن هناك طرق كيميائية ،

عادات يجب أن نعرفها للوقاية من السرطان : مرض السرطان من الأمراض الخطيرة ، وفي مصر وحدها 100 ألف حالة سنوياً. ولكن السرطان لا يتطور بين يوم وليلة ولكن هناك أطعمة وأسلوب حياة صحي يمكن أن يقلل إلي حد

أطعمة تحمي جلدك من أشعة الشمس : لا شك أن كريم الواقي sunscreen يحمي جلدك من أشعة الشمس الضارة. لكن هل تعرف أن هناك بعض الأطعمة تستطيع أن تحمي وتعزز جلدك بمثابة كريم الحماية في فصل الصيف.

أشياء لا نعرفها عن الجراثيم : الجراثيم تعيش في كل مكان. نجد الجراثيم (الميكروبات) في الهواء ، الغذاء ، النباتات والحيوانات وأيضاً في المياه ، بما في ذلك الجسم. ومعظم الجراثيم لا تضر لأن

الأبحاث تؤكد.. لاتذهب للنوم وأنت غاضب : هل النوم يجعل من الصعب أن ننسي الذكريات السيئة؟ أكتشف الباحثون بعد دراسة شملت مجموعة من الرجال أنهم أقل قدرة علي قمع الذكريات السلبية بعد نومهم مما كانت عل

بعض منتجات التجميل يجب تخزينها في الثلاجة : مستحضرات أو منتجات التجميل من المعروف أنها مواد تستخدم لتعزيز أو حماية بشرتك  وإكساب مظهر جميل ومشرق ، وهي واحدة من أهم الأشياء لدي كل إمرأة. لكن لأ