دراسة حديثة تؤكد.. تناول أحماض أوميجا 3 ، والسبانخ ، وفول الصويا تقلل الأمراض المزمنة بنسبة تصل لـ 50%

دراسة حديثة تؤكد.. تناول أحماض أوميجا 3 ، والسبانخ ، وفول الصويا تقلل الأمراض المزمنة بنسبة تصل لـ 50%: من الممكن تناول أوميجا 3 يقلل الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء بنسبة تصل لـ 50 %  . أكتشف باحثون في كلية الطب بجامعة Harvard أن هناك جزئيات سامة يمكن أن تختر
Editor/ Writer about Health, Fitness, Beauty, Etiquette, Natural Medicine & Other Topics

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

صورة
غسل  وجهك أثناء الإستحمام يتلف بشرتك خطأ بسيط  عند غسل الوجه أثناء  الإستحمام وعلي نفس درجة حرارة وضغط الماء هذا يسبب أضرار  للبشرة. لأن يمكن أن يهيج البشرة والشبكات الشعرية الهشة فى الخدين ، مما يؤدي لحدوث أضرار لوجهك. وهذا البحث أو التقرير من أكبر أطباء أمراض جلدية في أستراليا وهي تدعي Kaye Schott ، وقالت الطبيية أن هناك أفضل طريقة للحفاظ علي بشرتك بدون حدوث أي شيئ لها ، وهو غسل وجهك فى الحوض وبالماء الفاتر وليس الساخن. لأن جرت العادة أن نقوم بغسل الوجه تحت المياه الجارية وتحت الدش للحصول علي بشرة نظيفة لكن مع نفس حرارة الماء ونفس ضغط الماء هو في الواقع يسبب أضرار جسيمة للبشرة. أيضا الأفراط في تنظيف البشرة ربما يتصور البعض هذا يؤدي إلي تطهيرها لكن بتلك الطريقة سيحدث التخلص من الزيوت الطبيعية التى تحمى البشرة. وكما ذكرت وهذا عن لسانها غسل البشرة علي الحوض وبالماء الفاتر ثم الماء البارد هذا يساعد بإغلاق المسام وتنشيط الدورة الدموية. أيضا عندما نقوم بغسل الوجه تحت الدش ومع إستخدام الشامبو والبلسم للشعر هذا يعني أيضا ضرر للبشرة ، وذكرت الطبيبة أن أكثر أنو...
قراءة المزيد
صورة
أفضل العصائر الصحية العجيبة ! العصير هو مفيد أكثر مما يظن البعض ، والعصائر يعتبر الآن أكثر شعبية من أي وقت مضي ، بل أن أحيانا نلجأ للعصير كأتباع نظام غذائي. والعصير يمكن محاربة السرطان ، وتقوية جهاز المناعي ، وتقليل الأصابة بأمراض القلب ، ويجعلنا أيضا نشعر بالنشاط والحيوية ، بالأضافة لتخليص الجسم من السموم ، ولإعطاء البشرة مظهر صحي. ولا ننسي أن تناول العصير جزء من نظام غذائي صحي ومتوازن لأن يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن أيضا. وأختارت لكم مجموعة من العصائر الطبيعية المدهشة والذي قام بإعداد تلك الوصفات خبير يدعي Jason وهو معروف بأسم The Juice master. وهو لديه شعار لا تتوجه فورا إلى الصيدلي وتعالى إشرب عصير صحى يخلصك من السموم. لكن أود أشير لجزء هام هو لم يكتب عنه ربما البعض يعرف هذا والبعض لا ، وهو لابد تناول أى عصير فورا ولا يتجاوز فترة بقاءه فى الثلاجة لأكثر من 24 ساعة فقط. لأن هناك الكثيرين وأعلم هذا جيدا يضعوا  العصير فى الثلاجة يومين أو ثلاثة أو يضعوه فى الفريزر لفترات طويلة ، هذا خطأ ولن نستفاد بالقيمة الغذائية من تلك العصائر حتي ولو عصير برتقال   ، بالأضافة ا...
قراءة المزيد
صورة
الأختلاف بين ما يجعل الناس سعداء فى الولايات المتحدة وباقى العالم كل عام مجموعة من علماء الأجتماع تسأل مجموعة من الناس فى دول مختلفة عن سعادتهم. واستطلاعات تسمى Ladder of Life أو سلم الحياة ، والبحث هو مقياس السعادة العالمى وهو التابع للأمم المتحدة وترتيب الدول من حيث درجة سعادتهم. هدف واحد من تلك الدراسات هو معرفة أسباب تجعل تلك الدول تحتل مرتبة عالية سعداء وهى تقيس أيضا مدى التقدم فى الدول. وهذا البحث يساعد فى توجيه الحكومات المحلية والوطنية فى صنع السياسات وأتخاذ هذا فى التنمية الأقتصادية التى تعود بالفائدة على الناس فى نهاية الأمر. وتشير تلك الدراسات أن واحدا من أهم مكونات السعادة هو فى الواقع " الثروة " أو الحياة المرفهة - والدول الغنية لديها معايير أعلى للمعيشة من حيث الرعاية الصحية ، والتعليم ، وبيئة نظيفة ، والمزيد من الدعم للأسر الأكثر فقرا. وعن هذا التقرير التابع للأمم المتحدة ( مرفق رسم بيانى توضيحى لهذا ) تبين أن العديد من الدول " أسعد " هى التى باللون الأخضر وهى أكثر تقدما أيضا. لكن الثروة ليست هى العامل الوحيد لهذا الأستطلاع بل يشمل الت...
قراءة المزيد