LifeStyleSusanAly

تعرف على أفضل التمارين لزيادة طول طفلك ، ولصحتك أيضاً : تعتبر تمارين 'الشد' أو Stretching Exercises هى من أحد تمارين اليوجا Yoga . ومن المعروف عن اليوجا فوائدها والمزايا العديده بما في ذلك الحد من الأمراض المزمن

تعرف على طريقة عمل حساء الدجاج والطماطم المدخنة 'طبق مكسيكي' : في هذا الطقس البارد نحتاج لتناول أطعمة تساعد على الدفء وفي ذات الوقت صحية ومفيدة للجسم . ويعتبر الحساء أو الشوربة من أكثر الأطعمة الشهية والتي يقبل عليها م

تعرف على فوائد 'ماء البامية' لمرضى السكر ، الربو ، وأمراض الكبد : يعتبر البامية أو Lady's finger من أقدم الأطعمة التي كان تستخدم في العصر الأغريقي ، وتم العثور على البامية في صور منحوتة في معابد فرعونية . وتتمتع البامية ب

فوائد بذور 'اليقطين' لإصلاح الحمض النووى ومكافحة السرطان : بذور اليقطين أو بذور القرع هو واحد من أهم الأطعمة العالية بالقيمة الغذائية ومثالي . ويحتل في مرتبة متقدمة من ضمن أفضل الأطعمة الـ سوبر فوود . وفي المكسيك ت

دراسة تؤكد... فيتامين D يمنع الأصابة بسرطان الثدي بنسبة 90% : سرطان الثدي هو ورم خبيث ، وهو مجموعة من الخلايا السرطانية التي يمكن أن تنمو وتنتشر إلى الأنسجة المحيطة بها . وهناك عده عوامل تساهم في الإصابة بسرطان الثدي

تحذير.. الخبراء يؤكدون قضاء ساعات أمام الشاشات الرقمية تؤدي إلى فقدان البصر : يحذر الخبراء ' أن قضاء ساعات في تحديق الشاشات الرقمية يسلب الملايين من أبصارهم في وقت مبكر' وأن الأضرار التي تلحق بشبكية العين وهى طبقة حساسة للضوء في الجز

تعرف على أهم الزيوت الطبيعية لحماية بشرتك من ظهور التجاعيد : تبدأ ظهور التجاعيد عندما يبدأ الجسم في إنتاج زيوت أقل ، مما يسبب جفاف وترهل الجلد . وعلى الرغم أن تناول طعام صحي ومتوازن يؤخر ظهور التجاعيد ويحمي بشرتك ، ل

تعرف على أقوى عصير 'الملفوف الأرجواني' لعلاج إرتفاع ضغط الدم ، والسرطان ، ويزيل السموم : يعتبر الملفوف الأرجواني أو كما يطلق عليه البعض 'الكرنب الأحمر' من أهم الخضروات الغنية بالمضادات الأكسدة القوية وخصائص مضادة للألتهابات . بالإضافة إلى ذلك ل

تعرف على خمس أسباب هامة لتناول طفلك زيت السمك : جسم الأنسان ينتج معظم الدهون اللازمة ، ولكن الجسم لا ينتج أحماض أوميجا 3 . وعادة الجسم يحتاج إلى أحماض دهنية من الأطعمة الغنية التي تحتوي على أوميجا 3  ، و

تعرف على دراسة حديثة تؤكد أن نقص الحديد يؤدي إلى فقدان السمع : يعتبر نقص الحديد هو الأكثر شيوعاً في الولايات المتحدة وفي بعض دول العالم . تقريباً أكثر من 30% من سكان العالم يعانون من فقر الدم Anemia ، ويرجع ذلك إلى إنخ

طريقة عمل كريم طبيعي للبشرة بالليمون والبقدونس ، والنتيجة مذهلة ! : هناك الكثير من المنتجات لعلاج مشاكل الجلد وباهظة الثمن ، وعلى الرغم من ذلك لا تعطي النتيجة المرجوة والفعالة . ومعظم الناس تعاني من بعض مشاكل جلدية مثل حب ا

البيض المسلوق لأنقاص الوزن ، وتعرف على السبب : يعتبر البيض المسلوق من أحد الأطعمة الرئيسية في وجبة الأفطار . البيض يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين ، الدهون ، والكالسيوم ، والفسفور ،

تعرف ماذا يحدث عندما تشرب 'عصير الجزر' كل صباح : يعتبر الجزر من أهم الخضروات الهامة والأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم . ومن الممكن تناول الجزر سواء مطبوخ أو عصير ، ولكن الأفضل العصير للحصول على المزيد من

تعرف على ماهو الأسلوب الأمثل لغسل اليدين ، وأيهما أفضل الساخن أم البارد : في الآوانة الأخيرة قام فريق من العلماء في جامعة أمريكية لمعرفة أيهما أفضل غسل اليدين بالماء البارد أم الماء الساخن ؟ وكان الأعتقاد الشائع هو أن غسل اليدين

تعرف على الغذاء رقم واحد 'التمر' الذي يمنع الإصابة بالسكتة الدماغية وإرتفاع الكوليسترول : الكثير من الناس تتجنب 'التمر' لأحتوائه على نسبة عالية من السكر ، ولكن من الممكن الإستفادة من هذا . التمر غني بالمغنسيوم وفيتامين B6 ، والألياف والبوتاسيوم

تعرف على فوائد البقدونس ، وأفضل عصير لإنقاص الوزن في خمس أيام فقط ! : يعتبر 'البقدونس' من أقدم النباتات ، لقد عثر على بقايا بذور وأوراق هذا النبات في بعض المقابر الفرعونية . ومنذ آلاف السنين كان الفراعنة يستخدمون البقدونس كطع

تعرف على فوائد جوزة الطيب لجلب النوم : جوزة الطيب من أحد التوابل الهامة التي تحظى بشعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم . ومنذ عده قرون كان يتم إستخدام جوز الطيب لعلاج إضطرابات النوم ومشاكل صحية أخ

تعرف على قائمة بالمضادات الحيوية بداخل مطبخك ، وعمل Tonic فعال لعلاج الكثير من الأمراض : المعروف أن الإستخدام المفرط في المضادات الحيوية قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية . ووفقاً لدراسات وأبحاث عديده أن المضادات الحيوية تؤثر على صحة الإنسا

طريقة عمل نسواز ' أشهى سلطة فرنسية' : تعتبر السلطة الغذاء الصحي الذي يحتوي على كم من العناصر الغذائية الهامة ، والتنوع في أطباق السلطة لابد أن يكون في نظام الغذائي الخاص بك . وفي حقيقة الأمر سل

تعرف على أقوى زيت عطري لتسكين الألم 'ذهب الشمس' helichrysum الذي ربما لم تسمع عنه من قبل : معظم الناس تعلم عن فوائد اللافندر واللبان المر ، ولكن هل سمعت عن ذهب الشمس أو helichrysum ؟ هذا الزيت العطري يساعد على تخفيف الألم دون أي آثار جانبية . وعل

طرق فريدة لتنظيف الأسنان دون إستخدام معجون الأسنان : بالتأكيد الأهتمام بصحة الأسنان خطوة هامة وحيوية . ولكن المواد الكيمائية الموجودة في معجون الأسنان مثل الفلورايد والتيتانيوم fluoride and titanium ، يمكن أن

تعرف على ماهو 'التوحد' Autism وطرق لمساعدة الطفل : التوحد Autism هو إعاقة مدى الحياة التي تؤثر على كيفية إدراك الناس للعالم والتفاعل مع الآخرين . والطفل الذي يعاني من التوحد يرى ويسمع أشياء بشكل مختلف عن ال

طرق ذهبية لكل إمرأة حتى تبدو أصغر سناً : كل إمرأة تحلم أن تبدو أصغر سناً وتسعى أن تكون شابة دائماً . ولكن نحتاج لأسلوب خاص في التكيف مع تغيير الجلد والبشرة كلما تقدمنا في العمر . على سبيل المثال ع

تعرف على جلوتين Gluten أكثر الأطعمة المثيرة للجدل في الآوانة الأخيرة : يعتبر الجلوتين Gluten من أكثر الأشياء المثيرة للجدل في الآوانة الأخيرة . فهناك البعض يقولون أنه آمن للجميع بإستثناء أولئك الذين لديهم مرض الأضطرابات الهضمي

طريقة عمل 'دواء للسعال' ومن أقدم الوصفات القديمة منذ عده قرون : عادة في فصل الشتاء يحدث نزلات البرد والأنفلونزا ، على الرغم يمكن أن يحدث على مدار السنة . ومعظم الناس يميلون للإصابة بالأنفلونزا خلال شهور الشتاء ، لأن معظ

تعرف على أسباب حدوث الشيب المبكر : عادة يتحول الشعر إلى رمادي أو فضي كعلامة أو دليل طبيعي لشيخوخة . وهذا يحدث عندما تتوقف أجسامنا عن إفراز مادة melanin ميلانين ، والشيخوخة هى عملية طبيعية في

تعرف على فوائد الألوان الخمس للخضروات والفاكهة لحمايتك من جميع الأمراض : بالتأكيد معظم الناس تعلم جيداً أهمية الخضروات والفاكهة لصحتنا ، ولكن إختيار الأطعمة من مختلف الألوان ليس فقط بصرياً جذاب وينبض بالحياة ، بل هى أفضل وسيلة ل

تعرف على أهم خمس مكونات في الأطعمة يضر بوظائف المخ : يعتبر جميع الأطعمة المصنعة ليس جيدة لصحتك ، بل يمكن أن تتلف وظائف المخ . والمشكلة في هذه الأطعمة أن المكونات تضر بالصحة حتى لو تم تناولها لفترة قصيرة . ولأ

فوائد زيت الخروع وأسرع طريقة لزيادة نمو شعرك : يعتبر زيت الخروع من أحد الزيوت الهامة لعلاج أشياء كثيرة ، خصائصه مضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات ، ويحتوي على فيتامين E ، والمعادن ، وأوميجا 6 & 9 . ولأ

تعرف على المشروب المفضل 'الحليب الذهبي' لسكان أجمل جزيرة في اليابان والأطول عمراً : في جزيرة Okinawa اليابانية ، يعتبر شاي الكركم هو أسلوب للحياة . ودراسات عديده ربطت بين الكركم والتأثيرات الهائلة والمضاد للألتهابات . ولعل هذا يفسر لماذا ج

تعرف على أهم الطرق لحماية المخ ولتجنب مرض الزهايمر : ملايين من الناس تعاني من مرض الزهايمر في جميع أنحاء العالم ، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 7 مليون مريض أمريكي في عام 2030 وتدهور وظائف المخ غالباً مايكون مميت

تعرف على فوائد شاي Kombucha الذي يحتل أعلى مرتبة في معظم الأبحاث الطبية العالمية : من المعروف عن شاي Kombucha هو 'إكسير الصحة' وكان يستخدم من قبل الصينين وفي الشرق الأقصى منذ 2000 سنة ، وهو من أكثر المشروبات يتم تداولها في معظم الأبحاث ال

تحذير... المضادات الحيوية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، وتعرف على السبب : على مدى سنوات طويلة إستخدم المضادات الحيوية لعلاج الكثير من الأمراض ، وقد ساعد إستخدام المضادات الحيوية لعلاح الإلتهابات البكتيرية  مثل إلتهاب الرئوي ، وال

تعرف على الأماكن الغير مستحبة لإستخدام هاتفك المحمول : يعتبر الهاتف المحمول من أهم الأختراعات في العصر الحديث ، وعلى الرغم أصبح من الأشياء الضرورية في الحياة ولكن في ذات الوقت هو واحد من أكثر الأشياء إزعاجاً أي

تعرف على فوائد الخميرة التي لا تصدق : تعتبر الخميرة من أقدم الأستخدامات منذ 5000 عام ، ولقد تم إستخدامها لأول مرة في تخمير الخبز وتصنيع المشروبات الكحولية . وكانت الخميرة ، وجنين القمح وزيت جني

دراسة حديثة... الخضروات المجمدة والطازجة كلاهما صحي ، ولكن بشروط : الفواكه والخضروات الطازجة من أهم الأطعمة التي لا غنى عنها ويجب أن نتناولها بأستمرار . ولكن هذه المنتجات الطازجة قد لا تكون متاحة دائماً ، وبالتالي الأصناف

دراسة حديثة...الفلفل الأحمر الحار يمكن أن يساعد على العيش لمده أطول ، تعرف على السبب : على الرغم أن الفلفل الحار والتوابل إستخدمت منذ آلاف السنين لعلاج الكثير من الأمراض ، لكن هناك الكثير من الناس ترفض تناول الأطعمة ذو  المذاق الحار ، أعتقد ا

تعرف على أهم علاجات العسل '20 طريقة' بما في ذلك شامبو لشعرك ! : العسل معروف يفوائده ، فهو أفضل تحلية طبيعية بدلاً من السكر ، ولكن ليس كل أنواع العسل متشابهة بفوائدها . أيضاً معظم أنواع العسل الذي يباع في المتاجر يتعرض ل

دراسة حديثة مذهلة... الكبد أفضل غذاء على وجه الأرض ! وتعرف على السبب : قد لا يصدق عزيزي القارئ أن هناك طعام تم تصنيفه سوبر فوود super food وفي أعلى القوائم هو 'الكبد' مثل كبد الدجاج وكبد البط .  وفي حقيقة الأمر غالباً نفكر أن

لماذا الشوكولاته الداكنة صحية للغاية ؟ : تعتبر الشوكولاتة من أكثر الأغذية الذي يقبل عليها جميع الناس كبار وصغار وفي جميع أنحاء العالم . ولكن في الواقع الشوكولاتة الداكنة هى التي لديها الفوائد الصح

تعرف على ماهى مكونات Chicken Nugget المذهلة : منذ فترة طويلة نسمع عن قطع الدجاج أو Chicken Nugget من الوجبات الغير صحية ، وعلى الرغم من ذلك هناك بعض الناس مازال يتناولون هذه الوجبة بالتحديد خاصة للأطفا

نصائح من أكبر مصففي الشعر في العالم عن جمال وصحة شعرك : كل إمرأة تحلم بشعر صحي وناعم في ذات الوقت ، وعلى الرغم من تعدد الطرق الخاصة بالعناية بالشعر مثل الأقنعة الطبيعية ، الزيوت والكريمات ، لكن يظل هناك سبب أساس

تعرف على ماهو الجزء الأسرع في ظهور التجاعيد ؟ : عندما نفكر في العناية بالبشرة والروتين اليومي الذي نتبعه لا يخطر على أذهاننا أن هناك جزء في الجسم هو أسرع لظهور التجاعيد وهو 'الثدي'. لأن الثدي يتعرض لعوام

طريقة سهلة لعمل 'مرق الدجاج' بنكهة مميزة ولشفاء من أمراض كثيرة : مرق العظام واحد من الأطعمة التي تعالج أمراض كثيرة ، وفي دول العالم يلقى إهتمام وشعبية بالغة .  وليس فقط بسبب أن جميع المكونات طبيعية 100 % ولكن أيضاً غني ب

تعرف على أهم الطرق لشفاء كسور العظام بشكل أسرع : كسور العظام من الأشياء التي تحدث بسبب السقوط ، إصابات رياضية ، وغيرها من الإصابات . أيضاً من الممكن حدوث كسور العظام بسبب هشاشة العظام خاصة عند النساء فوق

فوائد ماء جوز الهند الذي يعالج الصداع النصفي ومضاد للتجاعيد : يعتبر ماء جوز الهند من أهم المشروبات الصحية ولعده قرون ، فهو منخفض السعرات الحرارية ومنعش ، وعالي بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والإنزيمات ، وفيتامين B

مخاطر تناول منتجات الألبان خالي الدسم : نحن بحاجة إلى الدهون للبقاء على قيد الحياة وهذا يتم عن تناول الدهون الصحية . وفي وقت سابق كان منتجات الألبان الخالية من الدسم يتم تناولها بغرض الحفاظ على ا

ماهو أستازانتين Astaxanthin الذي أقوى 6000 مرة من فيتامين C ! : معظم الناس قد سمعت عن بيتا-كاروتين beta-carotene ، الليكوبين lycopene ، زياكسانثين zeaxanthin واللوتين lutein ، ولكن هل سمعت عن Astaxanthin إستازانتين ؟ وج

فوائد اللوبيا Black eyed-pea المذهلة لحماية شبكية العين والقلب : تعتبر الفاصوليا سوداء العينين Black Eyed-Peas أو نطلق عليها هنا في مصر 'لوبيا' من البقول ذات شهرة واسعة في جميع أنحاء العالم . وقد يندهش البعض أن فوائدها ل

حقائق هامة عن إستخدامات Aloe Vera العلاجية والجمالية من جميع أنحاء العالم : يعتبر الـ Aloe Vera أو كما يسمى الصبار هو واحد من أكثر الإستخدامات شعبية في جميع أنحاء العالم ومنذ آلاف السنين ، إستخداماته متعدده في كل شيئ من بداية الفم

فوائد عصير قصب السكر الذي يجب أن نعرفها : عصير قصيب السكر من أحد المشروبات التي يقبل على تناوله الكثير من الناس ، وتعتبر الهند من أكبر المنتجين في العالم لقصب السكر بعد البرازيل . والقيمة الغذائية

تعرف على فوائد الزهور الجمالية والصحية : مما لاشك فيه أن الزهور جميلة وأنواعها متعدده ونجد الألوان والأشكال التي قد تبدو لوحة فنية ، ولكن الزهور تدخل في صناعة العطور ، في العديد من منتجات التجميل

صانع شكولاتة ' Nutella ' يحاول طمأنة الناس ضد مخاوفهم أن زيت النخيل يسبب السرطان : أطلق Ferrero صانع شيكولاتة Nutella حملة إعلانية لمحاولة طمأنة الناس أن المنتج آمن ضد المخاوف أن زيت النخيل يسبب السرطان . وقد نفى فيريرو هذه الإتهامات أن ز

كيف يزداد 'طول طفلك' بطرق طبيعية ؟ : إرتفاع أو طول الأطفال مسألة وراثية سواء من جانب الأب أو الأم ، ووفقاً لمؤسسة Magic لنمو الطفل ، أن النمو الطبيعي لطفل من سن 4 إلي سن البلوغ هو 2 بوصة على ا

فوائد الكراث للمرأة الحامل ولتجنب أمراض كثيرة : الكراث من الخضروات التي تنتمي لنفس العائلة النباتية مثل الثوم المعمر والثوم والبصل ، وعادة الجزء الصالح للأكل هو الجزء باللون الأبيض والجزء الذي يليه مباشر

أفضل المشروبات والأطعمة التي تمنح الحرارة والدفء في فصل الشتاء : في هذا الطقس البارد نحتاج لإرتفاع في درجة حرارة الجسم حتى نشعر بالدفء في فصل الشتاء ، ولا يكفي ملابس ثقيلة ولكن نحتاج أن نتناول أطعمة ومشروبات لمزيد من الط

وصفة يابانية قديمة تجعل البشرة أصغر سناً بـ 10 سنوات : المرأة اليابانية تمتاز عن غيرها من نساء العالم أنها أطول عمراً ، وبشكل عام يحتل اليابان من أوائل البلدان أقل الأمراض ، والأطول عمراً. وجمال المرأة ا

كيفية إزالة السموم من 7 أعضاء في الجسم ولن نتعرض لنزلاد البرد والأمراض المزمنة بعد الآن : من المستحيل تجنب السموم في حياتنا اليومية سواء كان هذا نتيجة تلوث البيئة أو من المبيدات الحشرية ، عادم السيارات ، دخان السجائر ، والأطعمة الغير صحية والميا

تعرف على أشكال نومك وكيفيه تأثيرها على صحتك : كل شخص لديه طريقة أو أسلوب خاص للنوم ، على سبيل المثال ، شخص يفضل النوم على جانب واحد ، أو على الظهر أو يعانق الوسادة. وفي الحقيقة ان النوم على الظهر هو أم

فوائد الهليون 'Asparagus' المذهلة الذى لايعرفها الكثير من الناس : الهليون أو Asparagus من الأطعمة الغير معروفة عند بعض الناس خاصة في المجتمعات الشرقية ، ولكن فوائده الرائعة والهائلة يجعل أي شخص لابد أن يتناول هذا الغذاء .

طريقة عمل بلسم طبيعي Conditioner يمنح شعرك النعومة واللمعان : يعتبر البلسم أو Conditioner من أحد المنتجات للعناية بالشعر الذي يغير من ملمس ومظهر الشعر ، والبلسم تم إنتاجه في عام 1900 في باريس وكان لترطيب شعر الرجال بم

ماهو النظام الغذائى DASH وكيف يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع : للمعهد الوطني للقلب والرئة ومايو كلينيك mayo clinic أن الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم هذا النظام الغذائي يساعدهم على تحقيق ذلك ، وDASH أحتل رقم 1

فوائد المريمية لتقوية الذاكرة وحماية قلبك : الفواكه والخضروات غالباً تأتي إلى أذهاننا ونحاول معرفة المزيد عن الفوائد الصحية  ، ولكن لا ينبغي أن ننسى الأعشاب فهى لا تقل أهمية وغنية بالمضادات الأكسدة ب

زيت عباد الشمس مرطب طبيعي لشعر الجاف : يعتبر زيت عباد الشمس من الزيوت الصحية الذي يشمل قدرته على تحسين صحة القلب ، وتقوية جهاز المناعة ، وتقليل الألتهاب ، وتحسين الجلد بشكل عام . وهو يحتوي على ف

أسباب الطفح الجلدي وطرق العلاج في المنزل : الطفح الجلدي أو 'الحكة والهرش' من أحد الأشياء الشائعة والمزعجة لدى كثير من الناس ، ولكن هناك أسباب لحدوث ذلك منها ، حساسية تجاه طعام معين أو ملابس ، مواد ك

الأبحاث تؤكد.... تنظيف الأذن يدوياً يسبب أضرار جسيمة على طبلة الأذن : آخر الأبحاث أكدت أن تنظيف الأذن بـ براعم القطن Cotton Swabs تضر بالأذن والسمع. وقال الخبراء أن إزالة الشمع يدوياً من الأذن له نتائج عكسية. وذكر رئيس

وصفات جمالية مذهلة للبشرة ، الشعر ، والشفاه : في فصل الشتاء يتعرض الجلد للجفاف ويفتقد النضارة والحيوية من تأثير الطقس البارد . أيضاً الشفاه تتعرض لتشقق وعدم الترطيب ، بجانب الشعر لابد عمل أقنعة لتقويته

نزيف اللثة وأفضل طرق العلاج في المنزل : من المشاكل الأكثر شيوعاً والذي يتعرض لها الكثيرين 'نزيف اللثة' وعلى عكس ما يعتقد بعض الناس أن تنظيف الأسنان لرعاية وللحفاظ على أسنانك ولكن يشمل أيضاً الفم

أقدم معلمة 'يوجا' في العالم وتبلغ من العمر 98 عاماً : Tao Porchon Lynch تبلغ من العمر 98 عاماً وأقدم معلمة يوجا في العالم وهى من أحد المشاهير ، لديها أسلوب وفلسفة خاصة ، وهذه السيدة لديها نصائح وحكايات ، أثارت

فوائد زيت الحبة السوداء الذى قال عنه العلماء أقوى علاج على وجه الأرض : هناك مئات المقالات التى تم نشرها عن فوائد زيت حبة السوداء ، ووجدت حقيقة واحدة أن معجزة الشفاء من الحبة السوداء جعلت بعض العلماء تحتار ولايصدقها عقل عن الفو

دراسة حديثة أكدت... يجب على الرجال تناول صفار البيض لمزيد من العضلات وفقدان الوزن : على مدي سنين طويلة كان يعتقد أن تناول البيض يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم ومرتبط بمخاطر الإصابة بأمراض القلب . ولكن دراست حديثة أكدت أن هناك أشخاص أصحاء

فوائد مذهلة لتنظيف الجسم بالفرشاة : يعد التنظيف الجاف بالفرشاة من أهم الطرق الجمالية والصحية ، فهناك العديد من الكتب والمقالات والفيديوهات المخصصة لهذا الموضوع. وهو الحل السحري لأي مشاكل صحية

ماهى أسباب الغازات وإنتفاخ البطن وطرق العلاج ؟ : كثير من الناس تعاني من 'الغاز' أو الإنتفاخ وعدم الراحة بعد تناول الطعام ، وبعض الأطعمة تسبب هذا ولكن كل شخص لديه رد فعل تجاه نوع طعام معين ، وغالبية الناس